ECA stog

Potencijalno jestivo!
Hrana udvarati
Icon food.svg
Sjajna hrana!
Iskusne dijete!
Hrabri bodi!

The ECA stog (Efedrin, kofein, aspirin) je dio bodybuilding vuu . Ideja je da uzimanje efedrin , kofein , a aspirin će svaki dan tjerati vaše tijelo da sagorijeva više masti. Djeluje utoliko što je efedrin brzina, i to je to.


Formula je tipično omjer efedrina: kofeina: aspirina 1:10:10 ili 1:10:15.

Prekomjerne količine efedrina uzrokuju srčani udar i suženje krvnih žila, a od 2004. godine 155 mu se smrti moglo izravno pripisati. U svom prvom slučaju zabrane biljnih dodataka, Uprava za hranu i lijekove zabranio je prodaju efedre proizvoda u Sjedinjenim Državama 2003. godine. To, naravno, nije zaustavilo bodybuildere da je koriste na trenutak.

Sadržaj

Pretpostavljeni mehanizam

Efedrin je povezan sa amfetamin . Pojačava vaš metabolizam i suzbija apetit. Kofein donekle podiže vaš metabolizam, pumpa vaš živčani sustav i čini vjerojatnije da radite stvari koje koriste energiju.

Jedan mehanizam za koji se tvrdi da se nalazi u staroj verziji članka na Wikipediji je:


  1. Efedrin potiče oslobađanje noradrenalina, koji poželjno sagorijeva bijelu masnoću povećavanjem razine cAMP (ciklički adenozin monofosfat).
  2. Tijelo pokušava normalizirati razinu cAMP u stanicama stvaranjem fosfodiesteraze. Dakle, tjelesni hakeri l33t dodaju kofein da bi inhibirali proizvodnju fosfodiesteraze.
  3. Aspirin inhibira proizvodnju prostaglandina izvan stanica, što, zajedno s kofeinom, uvelike produljuje termogene učinke i povećani metabolizam održavanjem povišene razine cAMP.

Thepojedinacdijelovi ovog hipotetskog tjelesnog hakiranja mogu (ili ne moraju) biti točni, ali opisani lanac koji djeluje u cjelini sumnjivo nema citata. (Ako od predlagača zatražite dokaze o stogu, oni će obično dostaviti pojedinačne studije na svakom od dijelova koji možda rade nešto, ali ništa ne podupire svi mehanizmi za koje se tvrdi



Također imajte na umu da je ovo samo jedan zatraženi mehanizam - ako ga potražite, pronaći ćete hrpu objašnjenja sastavljenih od velikih riječi zalijepljenih, svih različitih. Uglavnom je ideja da efedrin djeluje poput brzine (iako ga tako ne formuliraju), kofein mu pomaže, a aspirin oboje. Neki sugeriraju aspirin postoji u nadi da učinite da efedrin učini manje vjerojatnim eksploziju vašeg srca.


Gore navedeni mehanizam može postati popularniji (kao zahtjev) - Tim Ferriss 'dobar posaood broscience Tijelo od četiri satatvrdi da je ECA stog znanstveno dokazan (premda ga savjetuje kao nezdrav i opasan), a kada potražite reference, sve što ima je ... Wikipedia verzija iz koje je gore navedeno došlo. Posipano s 'citat potreban' i sve.

Znanost kaže ...

E i C stogahtjetiuzrokujte gubitak kilograma - jer, da, to je brzina - otprilike 1 kilogram mjesečno bolji od placeba, ako već imate prekomjernu težinu do pretilosti (dakle, niste bodybuilder) i ako pravilno jedete i vježbate. To radine, međutim, povećati atletske performanse. Čini se da i znanost sugerira da ova dva dijela snopa uzeta odvojeno (kao u slučaju upotrebe efedrina ili kofeina, ali ne oba) nisu vrlo učinkovita.


Postoje neke neponovljene pojedinačne studije koje sugeriraju da će kofein i efedrin povećati sportske performanse.

Kofein uzrokuje izlučivanje adrenalina u tijelu, što je dobro za usporavanje probave (što suzbija apetit) i budnost i budnost.

Aspirinski dio paketa zapravo je lijek protiv bolova s ​​malo učinka, inače.

Niz ne cilja prvenstveno masnoće samo po sebi, porast metabolizma i suzbijanje apetita (kao i kod svake brzine) obično tjera na to da tijelo odmah krene za rezerviranom energijom (masnoćom i mišićima). Kad se učinci istroše, tijelo će se vratiti na korištenje onoga što je u probavnom sustavu. Ne pojačava izgradnju mišićapo sebiuopće. Kratkoročno, to bi vam moglo omogućiti da radite više, no kao i kod svih stimulansa, također uzrokuje mnogo brže izgaranje. Dugoročni učinci previše stimulansa na zdravlje uključuju probleme sa srcem, probleme s mokrenjem, povišeni šećer u krvi i bateriju psihosomatskih učinaka.


Rizici

Rizici efedrina: srčani napadi, moždani udari, poteškoće sa spavanjem, snažno znojenje (što lako može dovesti do dehidracije) i sranje na brzinu od milje u minuti. Rizici se povećavaju tijekom razdoblja fizičkog napora, vrućine i stresa,npr., vježbati.

Prodavači su uglavnom lagali - puno. TheNew England Journal of Medicineobjavio je članak iz 2000. godine koji sugerira ne baš visok rizik, sažimajući izvješća FDA-i do 1999. godine, a čini se da je ovaj rad omiljen među zastupnicima ECA-e. Ali 2002., Metabolife bio je prisiljen od Ministarstva pravosuđa SAD-a da preda njihove dosjee o štetnim događajima - i imao je preko 2000 izvještaja o štetnim događajima, u rasponu od nesanice do smrti, koje su uskratili FDA-i i, produživši to,New England Journal of Medicine.

Vjerojatno je sigurniji od kristala met , iako.

Bilješke

  1. Prema Wikipediji. Napokon bi znali.